Восхождение на Ама Даблам

Пакет Optimal: 3470 $ - Что входит?
Длительность: 28 дней
Километраж: 120 км
Сложность: очень высокая
Место старта: Катманду
Место финиша: Катманду
Нить: Катманду - Лукла - Намче-Базар - Дингбоче - БЛ Айленд пик - Айленд пик (6 189м) - Чукунг - БЛ Ама-Даблам - Ама-Даблам (6 856м) - Тьянгбоче - Намче - Лукла - Катманду
Дата похода Гид Стоимость
Никита Балабанов 3470 $

Ама-Даблам - одна из красивейших вершин планеты! Визитная карточка долины Кхумбу и всего Непала, “must do” для любого, кто серьезно увлекается восхождениями. Ама-Даблам - вершина-мечта, столь красива, сколь и сложна. Это настоящий вызов, который под силу лишь самым сильным и опытным.

Для акклиматизации перед такой серьезной вершиной мы поднимемся на самый популярный непальских шеститысячник -  Айленд пик (6 189 м). Он тоже имеет некоторую техническую сложность, что позволит вам не только адаптироваться к высоте, но и дополнительно отработать свои навыки работы со специальным снаряжением.

Наш путь частично пройдет по одному из самых известных и популярных треков Непала, к БЛ Эвереста. От деревни Дингбоче, с видом на 8000-ник Лхоцзе, мы отправимся в БЛ Айленд пика. После восхождения на Айленд, мы перебазируемся в БЛ Ама-Даблам и уже с хорошей акклиматизацией выйдем на главное восхождение.

Мы взойдем (постараемся) на два шеститысяника за одну программу. Это ценнейший опыт и хорошее дополнение в вашу альпинистскую историю.

Восхождение на Ама-Даблам - это очень серьезное испытание даже для умелых альпинистов. Обязателен опыт вершин более 6000 метров (Мера пик, Аконкагуа) или Эльбруса/Казбека/Монблана в межсезонье или зимний период. Крайне желателен опыт технически сложных вершин, например Маттерхорна. От вас потребуется отличная координация, навыки передвижения по перилам, работы с жумаром и спусковым устройством. Наши гиды обязательно проведут инструктаж, проверят и помогут улучшить ваши умения.

Группу ведет минимум 2 гида Кулуара. Обязательно с группой будет работать опытный непальский гид-шерпа, восходитель на многие восьмитысячники и несколько шерпов-портеров.

ВАЖНО! Можно присоединиться к группе только на восхождение на Айленд Пик. Стоимость: 1350 долл, даты: 21.10-08.11.2018


(: Идя в этот поход Вы помогаете деткам :)

5
  • Главный гид восхождения - Никита Балабанов, “Золотой ледоруб”, чемпион мира в высотном классе, в активе которого более 100 вершин разной сложности и высоты. Также будет второй гид Кулуара и непальский гид-шерпа, восходитель на многие восьмитысячники.
  • Помощником будет Тарас Поздний, основатель и руководитель клуба Кулуар. В активе безкислородное восхождение на Манаслу (8 163 м) и меньшие вершины
  • Гарантия восхождения. Нам очень важно, чтобы, сходив на гору с нами однажды, следующий раз вы уже не искали, с кем идти. Мы сделаем все возможное, чтобы восхождение состоялось и все участники поднялись и безопасно спустились с вершины. Но если по любым причинам восхождение не удастся, мы вернем вам на баланс 15% от стоимости участия в пользу любых будущих восхождений Кулуара в течении календарного года.  
  • Вы получите не только впечатления, но и обретете новые навыки и умения в альпинизме. Задача гида не просто сводить участника на гору, но и обучить, подготовить к более сложным восхождениям.
  • Консультировать перед восхождением вас будет менеджер Мария. В активе Марии три семитысячника, опыт двух экспедиций на восьмитысячники (Непал и Пакистан) – о больших горах она знает не понаслышке. С радостью поделится своим опытом и даст практичные советы.
  • Продуманная программа с отличной акклиматизацией и постепенным увеличением сложности. На случай непогоды мы заложили два резервных дня, между восхождениями обязательно день отдыха в зеленой зоне.
  • Восхождение на Айленд пик (6 189 м) - самый популярный непальский треккинговый пик, где вы сможете дополнительно попрактиковаться в передвижении по перилам и снежно-ледовым склонам, получить нужную акклиматизацию.
  • Восхождение на Ама-Даблам (6 814 м), одну из красивейших и сложнейших вершин Непала, по классическому маршруту 

Стоимость восхождение на Ама Даблам - 3 470 .

  • В стоимость входит:
  • Услуги главного русскоговорящего гида 
  • Услуги помощника гида 
  • Сопровождение опытного русскоговорящего гида на всем маршруте
  • Проживание в отелях в Катманду (4 ночи)
  • Проживание в лоджах на маршруте
  • Проживание в палаточном лагере во время восхождений
  • Команда портеров для переноски общественного снаряжения
  • Индивидуальная встреча в аэропорту
  • Частично питание - завтраки в Катманду, завтрак и ужин в палаточных лагерях на восхождении
  • Пермит на восхождение на Ама Даблам
  • Пермит на восхождение на Айленд Пик
  • ТИМС и пермит на вход в нац парк Сагарматха
  • Использование перил 
  • Все необходимое общественное снаряжение (высотные палатки, газовые горелки, газ, веревки, индивидуальный баул на каждого участника)
  • Групповая аптечка
  • *Гарантия KuluarClimbing - вернем 15% стоимости, в случае невосхождения на Ама Даблам
  • Консультации по подготовке к треку, восхождению, подбору снаряжения, тренировкам и физической подготовке
  • Помощь с покупкой авиабилетов
  • Фирменный подарок и сертификат о восхождении
  • В стоимость не входит:
  • Авиаперелет в Непал (от 400-600$)
  • Внутренний перелет Катманду-Лукла-Катманду (320-350 дол)
  • Аренда личного специального снаряжения - кошки, ледорубы, системы..
  • Непальская виза (40$)
  • Портер для личного снаряжения (около 150 долл на весь трек за 12 кг груза)
  • Обязательная альпинистская страховка (включает эвакуацию вертолетом)
  • Summit bonus - 150 дол с человека. Это бонус и ваша благодарность гиду за его работу, дается только в случае достижения вершины вами
  • Чаевые портерам - 50-70 долл
  • Питание на треке (15-30$ на день, зависит от аппетита)
  • Экскурсии в свободные дни после восхождения
  • Все расходы, не указанные в программе (форс-мажор, эвакуация)

 

Общая сумма дополнительных расходов составит: примерно 500 долл на питание, 150 дол на личного портера + авиаперелеты. Обязательно возьмите с собой около 300-500 дол сверху на непредвиденные расходы.

ВАЖНО! Решение о возможности или невозможности продолжить восхождение принимается исключительно гидами, является обязательным в исполнении и не подлежит обсуждению. Мы заинтересованы в том, чтобы как можно больше наших участников взошли на вершину, но на первом месте всегда стоит безопасность!

Порядок оплаты

Оплата происходит в первый день похода нашему гиду в долларах. Для бронирования места в группе вам необходимо внести предоплату в размере 800 долларов. Сделать это можно, связавшись с нами или через форму оплаты на сайте>>

Изменения в программе

В зависимости от погодных условий, состояния и общих пожеланий группы гид имеет право вносить изменения в маршрут. Решения гида являются обязательными к исполнению и не подлежат обсуждению.

Погодные условия

Погодные условия - это один из важнейших факторов удачного восхождения. Погода в горах меняется очень стремительно. Если обобщить, то утром обычно хорошая, а к вечеру портится. На высоте вечером и ночью очень холодно, температура "по ощущениях" (учитывая силу ветра) может опускаться до -20 - -25 Цельсия. Днем часто бывает солнце, на таких высотах оно особенно опасно. Солнечные лучи отражаются от снега и вы сгораете моментально. Не забываем взять солнцезащитный крем!

Погоду можно посмотреть здесь: mount-forecast - Ama Dablam

Необходимые документы

Виза в Непал оформляется прямо на границе, детальная инструкция по получению тут. Нам нужна виза на 30 дней, стоимость 40 долларов. 

Для участия в походе у вас должны отсутствовать болезни из этого списка >>

Куда дальше?

Восхождение на Ама Даблам - одна из самых сложных программ. Впереди вас ждут семи- и восьмитысячники. 

  • Восхождение на пик Ленина - 7 134 м, самый простой в техническом плане семитысячник Памира
  • Восхождение на Манаслу - 8 163 м, относительно простой и доступный в техническом плане восьмитысячник

Ближайшие даты восхождения на Ама Даблам

Старт Финиш Маршрут Цена Дней
21.10.2018
17.11.2018
3470 $ 28 дней

День 1. Встреча в Катманду

Прилетать можно в любое время, удобными вам рейсами. На выходе из аэропорта вас встретит наш гид или непальский помощник. Вечером гиды проведут бриффинг, а за ужином знакомство участников.

День 2.  Подготовка к восхождению

Закрываем все организационные вопросы и готовимся к восхождению на Ама-Даблам. Гиды проверят снаряжение каждого участника, а у кого не будет чего-то хватать - все докупим. При наличии свободного времени и желания прогуляемся к обезьяньему храму Сваямбунатх, с которого открываются отличные виды на Катманду!

Большой БуддаСваямбунатх

День 3. Перелет в Луклу, переход в Пхакдинг

Вылет в Луклу ранними рейсами. Встреча с непальским гидом, офицером связи и портерами. В Лукле (2800 м) мы проведем несколько часов, перепаковывая баулы, покупая газ и завершая формальности. Этим займутся гиды, а участники пока смогут покушать в одном из лоджей. Потом отправимся в Пхакдинг (2600 м), где и остановимся на ночлег. Переход 8 км, займет около трех часов.

прилетели в Луклуна пути в Пхакдинг

День 4. Переход в Намче-Базар

Из Пхакдинга по живописному ущелью Дудх-Коси подымемся в столицу шерпов Намче (3440). По дороге нам откроется первый вид на Эверест и Лхоцзе. Здесь поселимся в лодж и налегке прогуляемся к монументу Тенсинга Норгея, первовосходителя на Эверест.

на удачу крутим барабанымост Хиллари

День 5. Акклиматизационный выход в Кумджунг

Чтобы наш организм успел адаптироваться к новым высотам, в Намче мы делаем дневку. Это не значит, что мы будем сидеть на месте – совсем наоборот. Сегодня мы посетим знаменитый отель Everest View,  погуляем по деревне Кумджунг, где хранится скальп йети, подымемся к мемориалу Хиллари (4000 м). Весь день нас будут сопровождать виды на высочайшие вершины Гималаев – Эверест (8 848 м), Лхоцзе (8 516 м), Нупцзе (7 861 м). Но визуально выше и красивее всех будет вершина Ама Даблам, восхождение на которую и является главной целью нашей поездки в Непал.

Восхождение на Ама Дабламбратва в Кумджунге

День 6. Переход в Тьянгбоче

Любуясь окружающими нас вершинами-гигантами, дойдем до легендарного монастыря в Тьянгбоче (3860). Здесь, либо чуть ниже в деревне Дебоче, мы остановимся на ночлег. В Тьянгбоче постараемся попасть на пуджу и попросить богов об успешном восхождении на Ама-Даблам и Айленд пик!

Вид на Ама Даблам из ТьянгбочеНочной вид монастырь Тьянгбоче

День 7. Переход в Дингбоче

По красивой тропинке, вьющейся через рододендровый лес, спустимся к мосту через реку, после которого начинается затяжной подъем к Пангбоче. Весь день нас будут сопровождать виды на Эверест и Лхотце, но завораживает именно Ама-Даблан, - вершина-мечта для многих альпинистов. Постепенно мы покинем зону леса и придем в поселок Дингбоче (4350), где и заночуем.

маленькие монахи на пуджевдалеке - южная стена Лхотце

День 8. Акклиматизационный день

Будем плавно и налегке набирать высоту на близлежащих вершинках. Впервые за программу пересечем отметку в 5000 м. Все время нам будут открываться виды на окружающие восьмитысячники, а также Нупцзе, Барунцзе и сами Айленд и Ама-Даблам. Вдалеке покажется черная пирамида Макалу (8 485 м).

День 9. Переход в Чукунг

Короткий переход в Чукунг (около 3 часов) на высоту 4750. После этого снова пойдем в радиальный выход для очередной порции активной акклиматизации. 

День 10. Переход в базовый лагерь Айленд пика

Из Чукунга переходим в ВС Айленд пика (5087). Отдыхаем, с помощью гидов подгоняем и проверяем снаряжение.

переход с бл Айленд ПикНа фоне Барунце

День 11. Штурмовой лагерь Айленд пика

Из ВС поднимемся в штурмовой лагерь на 5600. Здесь контрольная проверка снаряжения и состояния группы. Завтра ранний выход на вершину!

путь к Айленд пикуАйленд Пик (6 189 м)

День 12. Восхождение на Айленд пик

Выходим затемно. При свете фонариков поднимаемся по крутому каменному кулуару, который выведет нас на острое ребро. Сразу за ребром начинается снежно-ледовое плато. По пути будет большая трещина, которую мы преодолеем по лестнице. Дальше более пологий участок и резкий, почти отвесный взлет метров на 150-200.

трещина по пути на Айлендвершинный взлет Айленд Пика

Вот тут мы и пожумарим на славу! Выходим на острый предвершинный гребень, несколько десятков метров - и мы на вершине!

вершинный гребень Айлендана вершине Айленд Пика

В этот же день постараемся спуститься в Чукунг.

День 13. Резервный день на случай непогоды

Мы сделаем все зависящее от нас, чтобы залезть на гору. Но погода может внести свои коррективы. На этот случай у нас заложен резервный день.

День 14. Спуск в Пангбоче

Выходим пораньше, чтобы иметь больше времени для отдыха. Спускаемся в Пангбоче (3 900 м). Весь остаток дня только отдыхаем и восстанавливаемся в зеленой зоне.

День 15. День отдыха

Продолжаем набираться сил и дышать насыщенным кислородом воздухом ниже 4000 метров в Пангбоче :-). На главном восхождении нам понадобятся все силы! В течении дня гиды снова проверят все снаряжение перед выходом к Ама-Даблам.

Красавица Ама Дабламрасположение лагерей на Ама Даблам

День 16. Базовый лагерь Ама-Даблам

Из Пангбоче выходим в ВС Ама-Даблам (4500). Располагаемся в палатках базового лагеря.

День 17. Переход в АВС

Сегодня поднимаемся в передовой базовый лагерь (АВС) на высоту 5100. Путь будет проходить по морене ледника в окружении множества снежных вершин.

День 18. Переход в Лагерь 1

Из АВС поднимемся в 1-й лагерь (5670) непосредственно на ЮВ гребне. Сегодня нас ждет передвижение по скалам и первые крутые участки. В этот день можно увидеть то, чем так славится Ама-Даблам, - глубиной окружающих обрывов и крутизной гребней!

на стенах Ама Дабалмпо пути к вершине

День 19. Переход в Лагерь 2

По скальному гребню карабкаемся к лагерю 2 (5944). Движению происходит по перилам на зажимах, так как рельеф достаточно сложный. Вдохновляющие виды, сложный рельеф и в завершение дня - уникальный лагерь 2, который расположился на верхушке скальной башни-жандарма.

лагерь 2 Ама ДабламЛагерь 2

День 20. Переход в Лагерь 3 (штурмовой)

Поднимаемся в штурмовой третий лагерь (6300). Сегодня нас ждет настоящий альпийский комбинированный рельеф: скалы, лед, снег, движение по причудливым гребням и ледовым стенкам. Подъем не простой, а ночевка высокая. Но это сэкономит нам время при решающем выходе завтра.

День 21. Восхождение на Ама-Даблам 6856 м

Решающий день всей экспедиции - день штурма. Выходим пораньше и двигаемся по знаменитому висячему леднику. Далее более пологие снежные склоны выводят нас на огромное снежное поле вершины! Отсюда Эверест, Лхоцзе и другие вершины кажутся совсем близкими! Фотографируемся, проводим какое-то время на вершине (в зависимости от погоды) и начинаем спуск. Стараемся спуститься в один из нижних лагерей.

День 22. Спуск в базовый лагерь

Продолжаем спуск в базовый лагерь. Только тут можно окончательно поздравить друг друга с успешным восхождением на Ама-Даблам! Мы большие молодцы!

День 23. Резервный день на случай непогоды

День 24. Переход в Намче

Выходим пораньше, сегодня у нас длинный переход до Намче-Базара, где наконец-то будут все блага цивилизации: комфортный лодж, душ, кофе, пироженки и хороший интернет.

День 25. Переход в Луклу

По уже знакомому пути возвращаемся в Луклу.

День 26. Перелет в Катманду

Стараемся ранним рейсом улететь в Катманду. Заселяемся в гостиницу, разбираем снаряжение и отдыхаем.

День 27. Посещение достопримечательностей Катманду

Сегодня у нас свободная программа, во время которой гиды помогут организовать посещение интересующих достопримечательностей: ступы Будданатх, Храм Обезьян, посетить древний город Бхактапур и др. В случае непогоды в горах мы можем использовать этот день как резервный.

Вечером - прощальный ужин и вручение сертификатов Кулуара.

День 28. Вылет домой

Восхождение на Ама-Даблам завершено. Постараемся уже сегодня получить официальные сертификаты непальской горной ассоциации и вручить их вам. Рекомендуем брать билеты на вечерние рейсы, так как этот день можно будет использовать в качестве еще одного резервного. 

Подготовка к восхождению на Ама Даблам

Восхождение на Ама Даблам - очень сложная программа как в техническом, так и физическом плане. Солидная высота, дополненная большой технической сложностью, делают восхождение на Ама Даблам настоящим вызовом даже для опытных альпинистов. От вас потребуется отличная  физическая форма, умение пользоваться специальным снаряжением. 

Ама Даблам - это настоящий вызов, который под силу лишь самым сильным и решительным!

Настоятельно рекомендуем тщательно подойти к вопросу подготовки. Начните бегать месяца за 3-5 до планируемого восхождения. Пробежка в 10 км в спокойном темпе не должна представлять для вас труда. Если есть возможность измерять пульс - бегите на пульсе в районе 130-140 ударов в минуту. Если такой возможности нет - бегите в темпе, при котором сможете говорить. Обязательно запишитесь в скалолазный зал и ходите на тренировки 2-3 раза в неделю. Вам потребуются сильные руки и умелая координация. 

Принять участие в восхождение просто: нужно заполнить анкету участника, дождаться нашего подтверждения и купить билеты, собрать необходимое снаряжение и вовремя прибыть к месту встречи. Но вот пройти отбор - сложнее. В команду мы будем брать только тех, у кого действительно есть шансы на вершину, опираясь на опыт предыдущих восхождений. Обязательно пообщаемся лично. 

Опыт предыдущих восхождений

Для участия в восхождении на Ама Даблам в вашем активе должно быть восхождение на одну из вершин выше 6000 метров или 5-к в межсезонье, а также на техническую вершину уровня Маттерхорна. А для того, чтобы сходить на 6000, нужно сходить на 5000. В сумме получается минимум три восхождения, которые можно разбить на блоки.

Первый высотный опыт

Восхождения на нетехнические вершины выше 6000 метров

  • Восхождение на Айленд пик - 6 189 м, самая популярная треккинговая вершина Непала. Если вы готовитесь под Ама Даблам, то лучше выберите другую гору, ведь восхождение на Айленд у нас входит в программу восхождения на Ама Даблам. Зачем повторяться?
  • Восхождение на Мера пик - 6 461 м, самая высокая треккинговая вершина Непала
  • Восхождение на Аконкагуа - 6 962 м, высшая вершина Южной Америки, входит в программу "Семь вершин"
  • Восхождение на пик Ленина - 7 134 м, самый простой в техническом плане семитысячник Памира. Но будет ой как не просто! 
  • Восхождение на Эльбрус или Монблан в межсезонье

Технически сложные восхождение

  • Восхождение на Маттерхорн с Италии - программа скоро на сайте
  • Траверс Монблана в марте - программа скоро на сайте

Без необходимого опыта участие в восхождение на Ама Даблам не является возможным. 

Пейте витамины

За две недели до старта программы начните принимать витамины, например, Витрум Энерджи или Гинсомин. Они предназначены для повышенных физических нагрузок и помогут лучше подготовить ваш организм к восхождению.

Список снаряжения для восхождения на Ама Даблам

Восхождение на Ама Даблам – это сложная высотная программа. К подбору снаряжения нужно подойти со всей ответственностью, ведь от этого зависит, вернетесь ли вы целым и здоровым с экспедиции. С собой нужно иметь:

Обувь

  • Высотные ботинки. Надежнее всего иметь трехслойные ботинки для восхождений на 8000 м. Также подойдут пластики или двухслойные. Имейте ввиду, что пластики менее удобны и комфортные. 
  • Треккинговые ботинки – полувысокие, жесткие, хорошо разношенные. Статья:  "Как выбрать треккинговые ботинки"
  • Треккинговые сандалии, кроксы – для легких троп и отдыха в лагере

Одежда

Общую информацию и теорию можно почитать в статье: "Одежда для восхождения в горы".

  • Легкий головной убор – кепка, бафф. Один бафф мы подарим, но лучше иметь минимум два. 
  • Теплая шапка – идеальные продаются в Катманду по 2-3 дол
  • Флисовые перчатки
  • Теплые горные рукавицы для восхождения (верхонки) – со страховочными шнурами
  • Теплый пуховик, обязательно с капюшоном
  • Пуховые или с искусственным утеплителем штаны. 
  • Хорошая мембранная куртка с вентиляцией, ветрозащитной «юбкой» и капюшоном. Капюшон должен налазить на каску, при этом не стеснять движения
  • Хорошие мембранные штаны-самосбросы или с вентиляцией
  • Легкие треккинговые штаны
  • Шорты
  • Теплая флиска или полартек
  • Легкая флиска
  • Флисовый костюм для сна (или «не активный» термокостюм)
  • Набор хорошего активного термобелья – для движения. Статья: "Как выбрать термобелье для походов и восхождений
  • Футболки – 2-3 штуки
  • Треккинговые носки – 5 пар. Мы пользуемся непальскими за 1,5 долл пара. 
  • Шерстяные носки – 1 пара для сна
  • Бахилы (фонарики)
  • Сменное нижнее белье

Снаряжение

  • Теплый спальник. Температура комфорта -10 для мужчин и -15 °С для девушек. Статья:  "Как выбрать спальник для похода"
  • Легкий треккинговый рюкзак на 40-45 л. Статья: "Как выбрать рюкзак для похода в горы"
  • Хорошие солнцезащитные очки (фактор защиты 4) в жестком чехле. 
  • Запасные солнцезащитные очки или лыжная маска
  • Полотенце из микрофибры
  • Нож
  • Термос на 0,5-0,7 л
  • Хороший налобный фонарик с запасным комплектом батареек на восхождение
  • Хорошие треккинговые палки. Статья: "Как выбрать треккинговые палки"
  • Личная аптечка. Состав личной аптечки здесь: "Личная аптечка для похода"
  • Крем от солнца с защитой не менее 50 единиц
  • Гигиеническая губная помада
  • Увлажняющий крем для рук
  • Запас влажных гигиенических салфеток
  • Туалетная бумага
  • Документы, деньги – в гермоупаковке
  • Фотоаппарат, телефон
  • Набор личных ништяков – сникерсы, орехи. Небольшой, до 1 кг весом
  • Мелкие игрушки, конфеты для местных детей

Много чего из одежды и снаряжения можно докупить в Катманду. Детальнее читайте в статье: Сколько стоит снаряжение в Катманду

Индивидуальное специальное снаряжение для восхождения:

  • Нижняя обвязка - легкая, с возможностью регулировки размера на ножных петлях и несколькими петлями-полочками для карабинов. Фактически все современные системы подойдут
  • Два уса самостраховки - могут быть как с веревки, так и прошитые из стропы или страховочных петель
  • Каска - подойдет любая, главное чтобы сидела хорошо. Выбирайте полегче и такого размера, чтобы под каску можно было пододеть шапку/бафф
  • Карабины – 4 шт с муфтой. Один побольше и три максимально легких среднего размера. Должно быть удобно замуфтовывать и открывать в перчатках
  • Жумар - зажим для передвижения по веревке. Бывает под левую и правую руку, берите под свою рабочую
  • Спусковое устройство (стакан, корзинка, АТС гид)
  • Хороший ледоруб или ледовый инструмент
  • Кошки - 12-зубные стальные. Обязательно с антиподлипами, лучше автоматы или полуавтоматы. Рекомендуем заранее подогнать с ботинками, но чуть что, с этим помогут гиды.

Все индивидуальное снаряжение для восхождения можно взять в Катманду напрокат. Весь комплект обойдется примерно в 120-150 долл на время всей экспедиции.

Таблетки (помимо личной аптечки)

Чудесных пилюль, которые спасут вас от горной болезни, нет. Тут главное - плавная и грамотная акклиматизация. Некоторые таблетки могут ее ускорить и облегчить. Если вы уверены в своих силах, принимать таблетки совсем не обязательно.

  • Диакарб, Ацетезеломид - действующее вещество Диамакс. Начать принимать по одной таблетке утром за день до выхода на высоту (по прилету в Луклу). Мочегонное средство, понижает внутренне давление. По нашим личным наблюдениям действительно помогает участникам лучше переносить высоту. Противопоказан при наличии почечной недостаточности
  • Гипоксен - рекомендуется при повышенных физических нагрузках, в том числе при горных восхождениях
  • Витамины - подготовят ваш организм к нагрузкам, компенсируют витаминную недостаточность в горном рационе. Начать принимать за две недели до старта.

Лучшие отзывы:

Недавно просмотренные походы!