Как пойти в поход? Подготовка к походу в горы

"Хочу пойти в поход!" - решили вы. Что дальше? Как подготовиться к первому в жизни походу? С кем пойти? Что взять с собой? И еще тысяча и один вопрос роятся в вашей голове. Не стоит слишком переживать, наши менеджеры подготовят вас к походу с клубом "Кулуар" и ответят на все вопросы. Первый шаг с вашей стороны - связаться с нами любимым удобным способом: через чат, соцсети, почту, телефон, заявку.. Мы подготовим группу и все организуем, но от вас тоже потребуются определенные усилия, например, - покупка билетов, сбор личного снаряжения, тренировки. Об этом мы и расскажем в статье "Как пойти в поход".

Куда и когда пойти в поход

Для начала, вам нужно определиться куда и когда вы хотите пойти в поход. Для этого можете воспользоваться подбором похода по параметрам или табличкой расписания походов. Если у вас есть какие-то сомнения в выборе маршрута - вы всегда можете обратиться за помощью к нашему координатору. Он вам с радостью подскажет, какой из вариантов выбрать, исходя из ваших предпочтений и возможностей.  Маршрут выбран, заявка отправлена, пошел обратный отсчет к походу. Самое время подготовиться к нему.

Физическая подготовка к походу

Одним из важнейших факторов успешного проведения похода является достаточная физическая подготовка всех его участников. Стоит заметить, что большинство наших программ рассчитаны на самых обычных людей, которые сутками сидят в офисах или за монитором и не ведут особой физической активности. Но степень удовольствия у подготовленного участника и совсем не готового может быть совершенно разной. Поэтому, лучше подготовиться. 

Бег на средние и длинные дистанции – лучший способ развить выносливость перед походом. Бегать нужно от 3 до 10 км, в зависимости от сложности выбранной вами программы. Не так важна скорость, сколько сама дистанция. Бегите медленнее, но без остановок.  Бегать лучше 3-4 раза в неделю. При возможности на улице и по пересеченной местности.

Обще физические упражнения – кроме выносливости нам еще нужна и сила – ведь на себе тащить нелегкий рюкзачек. Лучше всего подойдут подтягивания, отжимания на брусьях, пресс, различные тяги. Также не забывайте о приседаниях с грузом (штангой или может рюкзаком?), ведь именно на ноги будет самая большая нагрузка. Помните, от того, на сколько серьезно вы отнесетесь к физической подготовке перед походом, будет зависеть легкость прохождения маршрута для вас и всей группы.

Психологическая подготовка

Часто психологическая готовность к трудностям и желание их преодолевать является более весомым аргументом, нежели физическое состояние. К чему надо быть готовым? В первую очередь к преодолению себя. Вам придется это делать регулярно. Ведь в походе однозначно будет тяжело, скорее всего мокро. Вам придется жить в непривычных условиях (палатки) и выносить непривычные нагрузки (длительные переходы, затяжные подъемы с рюкзаком). Будут моменты, когда будет казаться, что вы больше не сделаете ни шага вверх. И моменты, когда вы будете в этом уверены. Моменты, когда вы проклянете тот день, когда впервые попали на наш сайт...

восхождение на казбекВ походе по Норвегии

Но они пройдут. Во многом благодаря поддержке таких же, как вы товарищей, во многом благодаря чуткому руководству гида. Зато, преодолев все трудности походной жизни, вы будете более уверенными в себе, ведь теперь вы знаете, на что способны! К слову, многие именно за трудностями и идут в поход и ловят от их преодоления настоящий кайф. Вы не из таких?

Конечно, есть и обратная сторона похода, более приятная – это  веселые истории вечером у костра, шутки и анекдоты на переходах, красоты (каких не встретишь внизу, как не тянись), кружечка утреннего горячего чая с умопомрачительным видом и многие-многие другие приятности. Но к ним вы и так готовы)

чашечка чаю у ледниковой лагуны - Исландиязавтрак на Кавказе

Сбор снаряжения

Хорошо подобранное снаряжения является третьим по важности пунктом. Тут стоит прислушаться к советам  координатора и собираться по списку на сайте. Для каждого маршрута у нас прописан индивидуальный список снаряжения. Найти его можно во вкладке «В рюкзаке» (сейчас снаряжение во вкладке "Подготовка").

подготовка к походу в горы

Если у вас нет своего снаряжения, тогда есть несколько вариантов. Первый – одолжить у друзей. Это дешевле всего. Но не у всех есть друзья-походники. Тогда вы можете взять снаряжение на прокат. Мы рекомендуем эти варианты, если вы еще не ходили в горы и не уверены, что вам это действительно понравится. Хотя, как это может не понравиться?

Первый раз вы берете снаряжение на прокат или одалживаете, а когда понимаете, что походы – это ваше, уже покупаете свое. Мы договорились со многими магазинами о скидках для наших клиентов. Их вы можете найти в статье: где купить снаряжения для похода дешевле.

У нас есть раздел о подборе снаряжения для похода, он постоянно пополняется.

Покупка билетов в поход

Очень важно не затягивать и не упустить момент начала продажи билетов, особенно это касается праздничных дат (майские, Новый год). Если речь идет о билетах на поезд, то мы постараемся напомнить вам о покупке в день открытия продаж. Но и сами не зевайте. Вас много, даты разные, менеджер - человек, он тоже может забыть. Покупка билетов - это, в первую очередь, ваша задача.

покупайте билеты заранее!

Если речь идет об авиаперелетах, то тут мы поможем с выбором оптимальных вариантов. Также не забывайте спросить, не летит ли кто с вашего города в данный поход – совместно добираться и проще, и веселее.

Предоплата

Для заграничных походов у нас введена предоплата. На эти деньги мы бронируем отели для группы и покупаем авиабилеты гиду. Кроме того, это дополнительная гарантия вашего участия в программе. В случае отказа от похода, предоплата не возвращается, но она может быть передана другому участнику или останется на вашем счету до следующих походов. Предоплату можно сделать любым удобным для вас способом.

Окончательное подтверждение участия

За неделю до старта похода мы вам пришлем письмо с контактами гида, точным временем встречи и инструкциями. Обязательно уточните, все ли верно отмечено с прокатом и учли ли мы скидку (если вы претендовали на нее). Теперь вам осталось сложить рюкзак по списку, при этом ничего не забыв, и вовремя доставить себя к месту сбора группы.

Сбор группы

Точное место и время сбора группы мы высылаем за неделю до старта похода. Ваша задача прибыть вовремя и не потеряться. Пока еще никто не терялся)) Если вдруг случаются какие-то задержки в пути, обязательно сообщите гиду или координатору. В противном случае, если вы не явитесь вовремя без предупреждения, группа вас долго ждать не будет.

Сам поход

Вот и настал долгожданный момент! Рюкзак на плечах, впереди тропа, рядом новые друзья. Слушаем инструктаж о правилах поведения и технике безопасности, расписываемся - и вперед! Во время похода старайтесь проявлять себя с лучшей стороны, не быть злюкой, помогать другим участникам и гиду. В то же время не стоит «загонять» себя, стараясь всем и везде помочь и все сделать самому.

После похода

Домой вернетесь вы уже другим человеком, ведь поход неизменно меняет что-то внутри. И меняет в лучшую сторону. Телу понадобится еще несколько дней отдыха, зато голова будет в полном порядке.

Если вы фотографировали – не  забудьте поделиться фотографиями с участниками, они их ждут. Проще всего это можно сделать, создав альбом с названием похода и датами в нашей группе ВК и залив туда свои отобранные фото.

В свою очередь мы будем очень благодарны вам за обратную связь – пишите отзывы на сайт, Вконтакте и Фейсбуке,  вносите свои предложения. А если, вдруг, что-то в походе было не так – обязательно сообщите нам об этом. Мы стараемся быть лучшими и всегда должны исправлять свои ошибки.

По итогам прошлого года, мы можем дать 97% гарантии, что вам понравится=)

Интересно? Поделитесь:
5