Личная аптечка для похода в горы

Прохождение туристических походов связано с определенными физическими и психологическими нагрузками, воздействием неблагоприятных факторов природной среды, осложнениями бытовых условий и изменениями в питании. Часто программы проводятся в относительной дали от цивилизации, то есть без быстрого доступа к аптекам или врачам. Каждый участник должен осознавать состояние своего здоровья и наличие противопоказаний для занятий различными видами туризма (заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и т.п.). Если у вас есть сомнения - проконсультируйтесь с врачом.

Для решения проблем медицинского характера вам может понадобиться индивидуальная аптечка. Главным ее компонентом должны быть лекарства от ваших личных болезней, потому что никто лучше вас не знает как с ними справиться. О хронических болезнях, ухудшении состояния здоровья в походе и о том, какие медпрепараты принимаете, обязательно расскажите координатору и тимлидеру. Кроме того, у тимлидера есть групповая аптечка и он периодически проходит курсы домедицинской подготовки.

Ниже рассмотрим принципы комплектования личной медицинской аптечки для туристических походов и ее рекомендуемый состав.

Она должна быть во всех походах, даже однодневных выходах.

Основные принципы составления:

1. Вы должны знать правила использования медпрепаратов в аптечке, их противопоказания. Для этого можно сохранить на телефон или положить в аптечку инструкции в распечатанной форме.
2. Виды медицинских препаратов и их количество подбираются в соответствии с регионом проведения программы, ее продолжительности и возможного времени доступа к квалифицированной медицинской помощи.
3. Медикаменты подбираются с соблюдением принципа эффективности, безопасности (побочное действие) и простоты применения.
4. Перечень медицинских средств должен быть минимально-целесообразным - нет необходимости брать большое количество дублирующих препаратов
5. Особое внимание обратить на лекарства против индивидуальных болезней. Например, часто от аллергии человеку хорошо помогают только конкретные препараты.
6. Нужно принять во внимание, что тимлидер не медицинский работник и несмотря на ежегодные медицинские курсы имеет ограниченные знания по медицине и не имеет юридического права назначать лечение.

Предлагается следующий состав индивидуальной медицинской аптечки для участия в большинстве программ KULUAR:

1. Бинт - для наложения повязок при кровотечениях, тампонады больших ран и т.д. В полевых условиях сохранить стерильность невозможно, поэтому можно использовать и не стерильный.
2. Эластичный бинт - для наложения бандажных повязок, фиксации суставов.
3. Салфетки антисептические - для очистки рук перед работой, кожи вокруг раны.
4. Лейкопластырь одноразовый - закрытие мелких порезов, царапин, потертостей, волдырей и т.д.
5. Хлоргексидин 0,05%-раствор - для промывания и дезинфекции ран.
6. Универсальный антисептический крем - при обветривании и сухости кожи, для заживления мелких царапин и т.п.
7. Ибупрофен (нурофен) или парацетамол, нимесил - как противосимптомное средство при простудных заболеваниях, при болях разного характера.
8. Колдрекс/Фервекс - тоже действующее вещество парацетамол, но в формате напитка привычнее и приятнее употреблять при простудных заболеваниях.
9. Белый уголь, атоксил, энтеросгель - применяется как сорбент при отравлениях и нарушении пищеварения. Достаточно действенное и безопасное средство.
10. Изотоник, Регидрон - для коррекции водно-электролитного баланса после длительных физнагрузок, диареи.
11. Витамино-минеральный комплекс - можно использовать в длительных (более 3-х дней) походах.
12. Перчатки нитриловые - для чистоты рук при оказании помощи себе и другим, изоляции от биологических жидкостей других людей.
13. Личные лекарства - лекарства при аллергии в виде таблеток или крема (эдем, супрастин), для улучшения пищеварения (фестал, энзистал), спазмолитические (ношпа) и т.п. Если есть проблемы с коленями обязательно возьмите ортопедические наколенники.

Все вышеупомянутое удобно хранить в специальной туристической аптечке или другой упаковке, что обеспечит защиту содержимого от механических повреждений и влаги. Стоит также периодически просматривать лекарства и средства и обновлять их как только завершится срок годности.

В заключение можно пожелать, чтобы аптечка вам не понадобилась, а путешествие прошло безопасно и без проблем.

Если в Горы, то с KULUAR!