Як піти в похід? Підготовка до походу в гори

"Хочу піти в похід!" - вирішили ви. Що далі? Як підготуватися до першого в житті походу? З ким піти? Що взяти з собою? І ще тисяча і одне питання рояться у вашій голові. Не варто занадто хвилюватись, наші менеджери підготують вас до походу з Клубом "Кулуар" і дадуть відповідь на всі запитання. Перший крок з вашого боку - зв'язатися з нами будь-яким зручним способом: через чат, соцмережі, пошту, телефон, заявку... Ми підготуємо групу і все організуємо, але від вас теж будуть потрібні певні зусилля, наприклад, - придбання квитків, збір особистого спорядження, тренування. Про це ми і розповімо в статті "Як піти в похід".

Куди і коли піти в похід

Для початку, вам потрібно визначитися куди і коли ви хочете піти в похід. Для цього можете скористатися підбором походу за параметрами або табличкою розклад походів. Якщо у вас є якісь сумніви у виборі маршруту - ви завжди можете звернутися за допомогою до нашого координатора. Він вам з радістю підкаже, який з варіантів вибрати, виходячи з ваших уподобань і можливостей. Маршрут обраний, заявка відправлена, пішов зворотний відлік до походу. Саме час підготуватися до нього.

Фізична підготовка до походу

Одним з найважливіших факторів успішного проведення походу є достатня фізична підготовка всіх його учасників. Варто зауважити, що більшість наших програм розраховані на самих звичайних людей, які цілодобово сидять в офісах або за монітором і не ведуть особливої фізичної активності. Але ступінь задоволення у підготовленого учасника і зовсім не готового може бути абсолютно різною. Тому, краще підготуватися.

Біг на середні і довгі дистанції - кращий спосіб розвинути витривалість перед походом. Бігати потрібно від 3 до 10 км, в залежності від складності обраної вами програми. Не так важлива швидкість, скільки сама дистанція. Біжіть повільніше, але без зупинок. Бігати краще 3-4 рази в тиждень. За можливості на вулиці і по пересіченій місцевості.

Загальні фізичні вправи - крім витривалості нам ще потрібна і сила - адже на собі тягнути нелегкий рюкзачок. Найкраще підійдуть підтягування, віджимання на брусах, прес, різні тяги. Також не забувайте про присідання з вантажем (штангою або може рюкзаком?), Адже саме на ноги буде найбільше навантаження. Пам'ятайте, від того, на скільки серйозно ви поставитеся до фізичної підготовки перед походом, буде залежати легкість проходження маршруту для вас і всієї групи.

Також радимо почитати нашу детальну статтю про фізичну підготовку до походу.

Психологічна підготовка

Часто психологічна готовність до труднощів і бажання їх долати є більш вагомим аргументом, ніж фізичний стан. До чого треба бути готовим? В першу чергу до подолання себе. Вам доведеться це робити регулярно. Адже в поході однозначно буде важко, швидше за все мокро. Вам доведеться жити в незвичних умовах (намети) і виносити незвичні навантаження (тривалі переходи, затяжні підйоми з рюкзаком). Будуть моменти, коли буде здаватися, що ви більше не зробите ні кроку вгору. І моменти, коли ви будете в цьому впевнені. Моменти, коли ви проклянете той день, коли вперше потрапили на наш сайт...

восхождение на казбекВ походе по Норвегии

Але вони пройдуть. Багато в чому завдяки підтримці таких же, як ви товаришів, багато в чому завдяки чуйному керівництву гіда. Зате, подолавши всі труднощі похідного життя, ви будете більш впевненими в собі, адже тепер ви знаєте, на що здатні! До слова, багато хто саме за труднощами і йде в похід і ловлять від їх подолання справжній кайф. Ви, часом, не з таких?

Звичайно, є і зворотна сторона походу, більш приємна - це веселі історії ввечері біля багаття, жарти і анекдоти на переходах, красоти (яких не зустрінеш внизу, як не тягнися), кухлик ранкового гарячого чаю з запаморочливим видом і багато-багато інших приємностей. Але до них ви і так готові)

чашечка чаю у ледниковой лагуны - Исландиязавтрак на Кавказе

Збір спорядження

Добре підібране спорядження є третім за важливістю пунктом. Тут варто прислухатися до порад координатора і збиратися за списком на сайті. Для кожного маршруту у нас прописаний індивідуальний список спорядження. Знайти його можна у вкладці «У рюкзаку».

подготовка к походу в горы

Якщо у вас немає свого спорядження, тоді є кілька варіантів. Перший - позичити у друзів. Це найдешевше. Але не у всіх є друзі-похідники. Тоді ви можете взяти спорядження на прокат. Ми рекомендуємо ці варіанти, якщо ви ще не ходили в гори і не впевнені, що вам це дійсно сподобається. Хоча, як це може не сподобатися?

Перший раз ви берете спорядження на прокат або позичаєте, а коли розумієте, що походи - це ваше, вже купуєте своє. Ми домовилися з багатьма магазинами про знижки для наших клієнтів. Їх ви можете знайти в статті: де купити спорядження для походу дешевше.

У нас є розділ про підбір спорядження для походу, він постійно поповнюється.

Придбання квитків для походу

Дуже важливо не затягувати і не упустити момент початку продажу квитків, особливо це стосується святкових дат (травневі, Новий рік). Якщо мова йде про квитки на поїзд, то ми постараємося нагадати вам про необхідність придбати квитки в день відкриття продажів. Але й самі не ловіть гав. Вас багато, дати різні, менеджер - людина, він теж може забути. Придбання квитків - це, в першу чергу, ваша задача.

покупайте билеты заранее!

Якщо мова йде про авіаперельоти, то тут ми допоможемо з вибором оптимальних варіантів. Також не забувайте запитати, чи не летить хто з вашого міста в даний похід - разом добиратися і простіше, і веселіше.

Предоплата

Для закордонних походів у нас введена передоплата. На ці гроші ми бронюємо готелі для групи і купуємо квитки гіду. Крім того, це додаткова гарантія вашої участі в програмі. У разі відмови від походу, передоплата не повертається, але вона може бути передана іншому учаснику або залишитись на вашому рахунку до наступних походів. Передоплату можна зробити будь-яким зручним для вас способом.

Остаточне підтвердження участі

За тиждень до старту походу ми вам надішлемо лист з контактами гіда, точним часом зустрічі та інструкціями. Обов'язково уточніть, чи все вірно зазначено з прокатом і чи врахували ми знижку (якщо ви претендували на неї). Тепер вам залишилося скласти рюкзак за списком, при цьому нічого не забувши, і вчасно доставити себе до місця збору групи.

Збір групи

Точне місце і час збору групи ми висилаємо за тиждень до старту походу. Ваше завдання прибути вчасно і не загубитися. Поки що ніхто не губився)) Якщо раптом трапляються якісь затримки в дорозі, обов'язково попередьте гіда або координатора. В іншому випадку, якщо ви не з'явитеся вчасно без попередження, група вас довго чекати не буде.

Сам похід

Ось і настав довгоочікуваний момент! Рюкзак на плечах, попереду стежка, поруч нові друзі. Слухаємо інструктаж про правила поведінки і техніки безпеки, розписуємося - і вперед! Під час походу намагайтеся проявляти себе з кращого боку, не бути злюкою, допомагати іншим учасникам і гіду. У той же час не варто «заганяти» себе, намагаючись всім і всюди допомогти і все зробити самому.

Після походу

Додому повернетеся ви вже іншою людиною, адже похід неодмінно змінює щось всередині. І змінює в кращу сторону. Тілу знадобиться ще кілька днів відпочинку, зате голова буде в повному порядку.

Якщо ви фотографували - не забудьте поділитися фотографіями з учасниками, вони їх чекають. Ви можете залити фото на нашу сторінку в Фейсбуці. Також ви можете створити альбом на своїй сторінці в соц. мережах і поставити хештег #kuluarpohod, або скинути посилання на альбом нашому менеджерові.

У свою чергу ми будемо дуже вдячні вам за зворотний зв'язок - пишіть відгуки на сайтВконтакті та Фейсбуці, вносьте свої пропозиції. А якщо, раптом, щось в поході було не так - обов'язково повідомте нас про це. Ми намагаємося бути кращими і завжди повинні виправляти свої помилки.

За підсумками минулого року, ми можемо дати 98% гарантії, що вам сподобається =)

Цікаво? Поділіться:
5