Наскільки складний тур-похід до Базового табору Евересту

Трекінг до базового табору Евересту (Everest Base Camp) дає можливість сповна насолодитися видами на найвищу вершину світу.

Еверест знаходиться в Гімалаях, на кордоні між Китаєм та Непалом. Абсолютна висота гори становить 8848,86 м, в той час, як базовий табір розташований на поділці 5364 м. Туристичний похід до EBC має помірний рівень навантаження, і не потребує сильної фізичної та моральної підготовки.

Фактори, що впливають на складність треку в Гімалаях Непалу

Для підйому на 5364 м необхідно, щоб збіглося три основні чинники, - наявність грошей, часу і здоров’я. Також варто враховувати наступні фактори, які впливають на складність проходження маршруту:

• Атмосферний тиск. На висоті він значно нижчий, що може негативно впливати на фізичний стан людини, якщо попередньо не відбулася якісна акліматизація.
• Гірська хвороба - це негативна реакція організму на висоту, викликана нестачею кисню (гіпоксією). З набором висоти зменшується атмосферний тиск, і повітря стає розрідженим. На рівні 5000 м вміст кисню в повітрі близько 50% в порівнянні з висотою на рівні моря. Основний симптом, який сигналізує про появу гірської хвороби, - це головний біль. Також може бути підвищена втома, відсутність апетиту, нудота і блювання, поганий сон, безсоння. Допоможе в такому стані споживання великої кількості рідини, спуск або просто припинення набору висоти (за 2-3 дні на одній висоті організм адаптується, симптоми зникають або стають м'якшими). Тимлідери Кулуар добре розуміються на гірській хворобі, тому стежать за станом кожного учасника.

• Погода. Найкращий час для підйому - з березня по травень і з серпня по листопад. У зимові місяці погода досить стабільна, але вже значно прохолодніше. Температура змінюється залежно від висоти та часу доби. Вдень весною та восени зазвичай тепло: +15+20°C на початку маршруту у Луклі. Далі з кожною набраною 1000м температура падає на 6°C. В базовому таборі може коливатися від -17°C вночі до -1°C вдень. Непередбачувані погодні умови також можна включити у фактори, що впливають на складність треку. Швидкість вітру при негоді може досягати понад 30 км/год.
• Дозвіл для походу. Йдучи в трек до ЕВС потрібно отримати тіпси та перміти від влади Непалу. Але цим займається клуб Кулуар, як організатор.
• З електрикою у цій гірській країні часто трапляються перебої. Тому необхідно запастися акумуляторами та павербанками. Під час зупинки в лоджах не завадить трійник, щоб одночасно зарядити все необхідне.

Та ж має бути винагорода за подолання усіх складнощів на маршруті? Якщо ви оберете трек до базового табору Евересту через перевал Чо Ла та озера Гокіо, то на шляху ви побачите смарагдові озера Гокіо, подолаєте справжній гірський перевал, сфотографуєтеся на тлі найвищих гір на Землі, підніметесь на Гокіо-Рі (5330 м) і Кала-Паттар (5648 м), отримаєте цінний досвід трекінгу в суворих гімалайських горах

А дійшовши до базового табору ви побачите прекрасні умови для горосходжувачів: стоять комфортні намети з обігрівачами, готується смачна їжа, є вайфай, налагоджений побут.

Висота маршруту в горах та розташування базового табору Евересту

Існує два базових табори Евересту: Північний (знаходиться в Тибеті, Китай) та Південний (в Непалі).

У Північний ЕВС (5150 м) можна дістатися не лише пішки, а й на транспорті по шосе Дружби. Для відвідування табору (і Тибету в цілому) потрібно отримати дозвіл від уряду Китаю та й лише у літні місяці. На шляху до вершини знаходиться найвищий монастир у світі – буддійський Ронгбук (або Дзаронг). Є легенда, що його засновнику наснилися два храми з обох сторін Джомолунгми. Він побудував Ронгбук і відправив свого учня в Непал, де той заклав Тенгбоче. Обидва монастирі досі підтримують тісний контакт між собою завдяки паломникам і благословляють сміливців, які йдуть поклонитися Матері Всіх Вершин.

Південний ЕВС знаходиться на схожій висоті як північний, з різницею у 200м - 5364м. Трек до табору проходить територією національного парку Сагарматха. По дорозі туристи перетинають всі кліматичні пояси Непалу: тропіки Катманду, джунглі, хвойні ліси, альпійські луки, вічну мерзлоту високогір’я. Принадність треку у тому, що ви паралельно знайомитеся з культурами Непалу і Тибету, долучаєтеся до незвичайного життя буддистів та бачите безліч автентичних селищ, святих місць (храми, монастирі – гомпи, ступи). Вище південного базового табору знаходяться ще 4 табори на шляху до вершини Евересту. Вони розташовуються на висотах:

• 5950 м - перший табір. Тут учасники сходження на Еверест відпочивають після подолання льодовика Кхумбу та ночують у свій перший акліматизаційний вихід на гору.
• 6400 м - другий табір або АВС (передовий базовий табір). По комфорту дещо поступається ЕВС.
• 7150 м - третій табір, перед яким сходжувачі мають подолати льодову стіну Лхоцзе.
• 7900 м - штурмовий табір. Звідси всі сходжувачі виходять на фінальний вихід до вершини.

Маршрут Кулуар розпочинається від містечка Лукла. Туди прилітає літак,  або ж гелікоптер (у випадку поганої погоди). Далі нитка маршруту пролягає через непальські селища: Пхакдінг, Намче базар, Тенгбоче, Дінгбоче, Лобуче, Горак Шеп та повертається назад цією ж дорогою в Луклу. Під час походу ви подолаєте орієнтовно 130 км.

Під час треку до базового табору через озера Гокіо дорога розходиться із класичним треком після Намче Базару, і йде по більш дикій ущелині, і сходиться в Лобуче. Цей трек більш складніший, довший, але і більш видовищний. Адже він є круговим: ви зможете побачити  ще один восьмитисячник - Чо-Ойю з непальського боку.

Фізична та моральна підготовка до трекінгу в Непалі

Багато хто ставить собі запитання: “Чи зможу я пройти?”. З нашого досвіду - більшість учасників проходить цей трек у задоволення. Для треку до EBC не треба спеціальної технічної або довготривалої підготовки. Якщо вам легко даються прогулянки вихідного дня у Карпатах літом, і можете самостійно нести свій наплічник – пройдете. Якщо ж володієте досвідом зимових походів Карпатами, – можете їхати не вагаючись.

Ми підготували поради щодо фізичної та моральної підготовки перед треком:

• Намагайтесь здійснювати нескладні тренування: займайтеся ходьбою, підйомами на сходинках, підйомами в гору та заняттями на свіжому повітрі. Для тренування витривалості найкраще підходить біг, плавання, катання на велосипеді, кросфіт. Навіть проста, але регулярна ранкова зарядка допоможе відчувати себе краще.
• На вас чекатимуть фізичні виклики та незручності. Тож ми рекомендуємо правильно налаштуватися: подивіться відео-звіти з попередніх походів до Евересту, щоб мати уявлення та розуміння, куди збираєтеся:

• Компанія друзів - найкраща підтримка та допомога у найскладніших ситуаціях. Тому ми радимо вирушати у подібні подорожі разом зі своїми. Якщо ж серед близького оточення нема однодумців, не переживайте, адже ви неодмінно їх знайдете у групі Кулуар.

Не забувайте: позитивний настрій та віра в себе допоможуть подолати будь-які труднощі.

Фактори, що полегшують похід горами Непалу

Груповий похід зазвичай забезпечує кращу безпеку, оскільки ви маєте підтримку та допомогу товаришів. Завдяки відсутності клопоту щодо організаційних питань, логістики та проживання, які бере на себе компанія Кулуар ви зможете до кінця насолодитися пригодами у подорожі.

Є речі, які зроблять трекінг більш комфортним:

• Правильно підібране спорядження: іноді навіть недостатньо теплі рукавиці чи спальник можуть зіпсувати враження від походу.
• Не лінуйтесь змінювати свій одяг залежно від погоди: подув вітер - накиньте штормову, стало спекотне - зніміть зайву флісову кофту. Пам'ятайте, що будь-який похід це мистецтво одягатись та роздягатись.
• Дбайте про дрібниці: не забувайте користуватись сонцезахисним кремом та гігієнічною помадою. Обпечене обличчя та губи можуть принести сильні страждання.
• Повноцінний відпочинок: ночуємо у лоджах на ліжках, де можна перепочити після переходів, випити гарячого чаю та з'їсти смачних момошок.
• Не перенапружуємось: йдемо із маленькими комфортними рюкзаками, більшість речей за нами несуть портери.
• Краєвиди будуть зачаровувати весь похід, в такі моменти фізична втома відходить на другий план.
• Додатково до краси та здолання маршруту також мотивують пройти трек культурні та релігійні чек-поінти. Крім різноманітної природи на мандрівників чекає зустріч зі священними храмами, камінням з мантрами «Мані-стоунами», молитовними прапорцями лунгта, котрі усюди рясніють своїми кольорами та весь час тріпочуть від вітру, ніби нашіптуючи мантри... І якщо пощастить, то зустріч з пуджу в буддистському храмі стане родзинкою у цій екзотичній культурі непальців.

Звичайно, можна відправитися в трекінг до базового табору Евересту самостійно, але, якщо ви вперше збираєтеся в Непал, то все-таки комфортніше і спокійніше буде пройти похід під керівництвом досвідченого україномовного провідника.

Відгук про похід від учасниці Ольги: Я їздила з Кулуар в ЕBC трек через озера Гокіо. Це трек не з легких, інколи з абсолютно базовими умовами комфорту, і постійно на незвичних висотах (3-5 тис.м), до яких треба вміло адаптуватися, щоб уникнути висотної хвороби чи її наслідків. Тому я обирала серед професіоналів, які знають свою справу, і роблять це протягом років, і зупинилася саме на них. Гімалаї - це не прийшов-вискочив на гору і швидко збіг вниз-бо нема часу. Це жива екосистема, яка може прийняти чи відштовхнути тих, хто невідповідно налаштований чи неготовий до зустрічі з потужними силами природи. Це про час, підготовку, намір, фокус, це шлях і можливість занурення в них і в себе. І Кулуар дуже вміло допомагає його пройти максимально легко, забравши на себе всі деталі по організації, розробивши правильний план з акліматизації і забронювавши кращі лоджі по маршруту. Окрема вдячність тимлідеру та кончультанту за підтримку, професіоналізм, всі підказки, витримку, і дружнє спілкування протягом кількох тижнів до та після подорожі. Якщо в гори - то точно з ними, бо це Кулуаріссімо:)

Отож, побачити Еверест на власні очі цілком під силу звичайним туристам різного віку, навіть людям у 60-65 років це вдається. Ця подорож варта того, щоб одного разу вийти із зони комфорту, поглянути на «дах світу», перевірити себе на міцність, відчути велич природи та по-новому відкрити для себе любов до гір.

Якщо ж у вас залишися питання, то рекомендуємо ознайомитися зі статтею Трекінг в Непалі. Повний гайд, відповіді на часті питання, бо після її прочитання у вас зникнуть усі сумніви  - ви станете однозначно готові до подорожі!

Якщо в гори - то з Кулуар!