Це стаття для тих, хто тільки починає своє похідне життя і ще не встиг обзавестися всім необхідним. Багато людей, які починають сьогодні ходити в тривалі походи, роблять це, користуючись послугами компаній, які організовують походи і сходження по всьому світу для новачків. Таким чином, забезпечується безпека і не витрачається зайвий і безцінний час на організацію.
У подібних випадках збори в похід, як правило, здійснюються за наданим списком одягу і спорядження. Деякі речі в перші поїздки має сенс брати напрокат, інші ж слід відразу купувати. В першу чергу, необхідно, мабуть, купити трекінгове взуття і натільний шар одягу. Практично в будь-якому списку спорядження в серйозний похід – коли б ви не зібралися – влітку чи взимку, буде знаходитися пункт «термобілизна».
Мало про який тип одягу існує стільки міфів, думок і невиправданих очікувань, як про термобілизну.
Багатьох початківців – туристів і альпіністів – вводить в оману сама назва «термобілизна». Їм здається, що основна функція одягу з такою назвою – зігрівати. Народжуються міфи про те, що в хорошій термобілизні не страшний ніякий мороз. Це не правда. Більш точно відображає призначення натільного шару одягу інша назва – «функціональна білизна». Основна функція це ВІДВЕДЕННЯ ВОЛОГИ ВІД ТІЛА. Лише для білизни, призначеної для малорухливого проведення часу в холодних умовах, відведення вологи є допоміжною функцією, а зігрівання – основною. В першу чергу, це одяг для зимової риболовлі й полювання із засідки. Для активного туризму, альпінізму, подорожей – саме відведення вологи від тіла є першочерговим завданням натільного шару одягу.
Справа в тому, що піт, затримуючись біля тіла, веде до збільшення вологості одягу і значно підвищує тепловтрати організму. Вумовах сильного вітру, вологий одяг ще сильніше сприяє гіпотермії (переохолодженню) тіла. Саме тому часто не потрібно одягати на себе купу теплого одягу, для того, щоб не мерзнути, досить одягнути термобілизну і вітрозахист (якщо дме вітер).
Внутрішня поверхня термобілизни максимально прилягає до шкіри і, завдяки своїм властивостям, ефективно і швидко вбирає вологу. Ніякої особливої магії тут немає – для того, щоб система почала працювати, між поверхнею тіла і внутрішнім шаром білизни повинен утворитися прошарок вологи, який буде прагнути в простір з меншою вологістю – назовні.
Важливо, щоб при цьому сам матеріал не вбирав вологу, а лише транспортував її назовні, інакше виникає ефект охолодження мокрим одягом, що вкрай небажано. Винятком є одяг з натуральної вовни, яка вбирає частину вологи всередину волокон, при цьому зовнішня частина волокна, що контактує з тілом, має гідрофобні властивості і практично не викликає ефекту неприємного охолодження.
Наступний крок в роботі термобілизни – випаровування вологи з зовнішнього шару матеріалу назовні – в повітря або в верхні шари одягу. Транспортування вологи від внутрішнього до зовнішнього шару тканини відбувається, в основному, за рахунок так званого капілярного ефекту, відомого нам з уроків біології. А для того, щоб волога швидко випаровувалася, необхідна максимальна площа верхньої поверхні тканини, що досягається застосуванням інших волокон, ніж на внутрішньому шарі. «Рихла» структура матеріалу багаторазово збільшує його поверхню, а значить і ефективність випаровування. Звичайно ж, для того, щоб казка стала реальністю, необхідно використовувати справжню термобілизну, а не сурогати.
Тепер нам абсолютно очевидно, що «термобілизна» насправді гріє не більше, ніж будь-який інший одяг такої ж щільності і складу. Супер ефект досягається не теплоізоляційними властивостями матеріалу, а його здатністю залишати тіло сухим під час фізичних навантажень. Це означає, що чим більше ви рухаєтеся та (або) чим різноманітніший графік вашої рухової активності (то стоїте, то інтенсивно рухаєтеся), тим більше користі буде від термобілизни. Вночі в спальному мішку вас зігріває не стільки термобілизна, скільки сам спальний мішок і ефект «плацебо». Багатьом просто приємно відчуття обтягування тіла.
У холодну погоду зверху на перший одягаються інші шари одягу, і правильного ефекту сухого і теплого тіла можна досягти тільки командною грою. Другий шар під час активного руху в холодну погоду повинен легко пропускати через себе відведену від тіла вологу, не затримуючи (НЕ вбираючи) її. Найкраще з цим справляються такі матеріали, як фліс і софтшелл. Вони залишаються сухими, а значить, будуть відмінно вас гріти. Якщо ваш рух проходить в дощ чи вітер, необхідний ще і третій, захисний, шар одягу, що надягається поверх перших двох. Бажано, щоб він був виготовлений з матеріалу з хорошою мембраною, яка буде мати вибіркову проникність – зсередини дихати, а зовні не пропускати вітер і опади. Чим вище характеристики “дихання” мембрани, тим менше вологи, що відводиться від тіла, буде накопичуватися на її внутрішній поверхні. Пам’ятайте про ці прості принципи підбору одягу.
Зараз неймовірна кількість виробників випускає «щось» під назвою «термобілизна». Багато виробників особливо не заморочуються з функціональністю, часто просто імітуючи відомих виробників. Поставляючи споживачеві товар сумнівної якості, вони користуються тим, що, по суті, не існує конкретної відмінності, що проводить чітку лінію між «термобілизною» і просто «білизною». Якщо для вас важливі функціональність і безпека – є тільки один працюючий рецепт «з гарантією» – придбання речей відомих виробників, у місцях, що заслуговують на довіру. Чому варто рекомендувати це робити? Давайте розберемося.
ЯКІСТЬ І ДОВГОВІЧНІСТЬ забезпечуються використанням відповідних матеріалів і контролем якості. Не секрет, що абсолютна більшість виробів легкої промисловості виготовляється зараз в Азії, переважно в Китаї і, невелике число, в інших не надто розвинених країнах. «Китай» давно вже перестав бути однозначним синонімом неякісних товарів, всі знають, що «Китай від Китаю відрізняється». Термобілизна для активного носіння піддається дуже великим навантаженням, частим пранням. Різниця в терміні експлуатації якісної і неякісної термобілизни може бути дуже значною і початкова економія на вартості під час придбання з часом стане не настільки очевидною. Ще більш важливим є те, що при використанні неякісних матеріалів буде страждати
ФУНКЦІОНАЛЬНІСТЬ, яка як раз і робить придбання термобілизни осмисленим рішенням. Відомі виробники проводять дослідження, поступово збільшуючи функціональність термобілизни. Технології пошивки і плетіння тканин, сама структура волокон не стоять на місці. Звичайно ж, в будь-якому випадку ви не застраховані від агресивного маркетингу рекламників, які часто прикрашають досягнення інженерів і видають бажане за дійсне, але тим не менше. Білизна стає кращою. З початку еволюції термобілизни її в тій чи іншій мірі «навчили»:
БЕЗПЕКУ. Більшість видів термобілизни для занять спортом частково або ж повністю виготовляється із синтетичних матеріалів. При цьому термобілизна має максимальний контакт зі шкірою власника. Дуже важливо при цьому не спровокувати алергічну реакцію шкіри, яка в складних умовах походу може обернутися значно більшими проблемами, ніж в місті. Також, багато видів неякісної термобілизни постійно електризується, що не покращує стан здоров’я і відчуття комфорту під час використання.
З огляду на все це, добре подумайте, перш ніж купувати «економваріант» невідомого виробника, який на перший погляд «нічим не гірший».
У цій статті ми будемо розглядати тільки моделі, призначені для активного використання в походах, подорожах, сходженнях.
На відміну від занять спортом в умовах міста, застосування термобілизни під час походів і подорожей часто пов’язане з необхідністю тривалий час перебувати в ній, часом по кілька днів. І чим складніший похід або сходження (наприклад на Мера Пік), тим така ймовірність більша. При цьому, протягом такого тривалого періоду характер вашої фізичної активності може істотно змінюватися. Коли ви, наприклад, біжите гірський марафон, навантаження буде постійно високим, і основним завданням вашої білизни буде постійне відведення вологи і тепла від тіла. Під час же добового сходження в горах ви будете то інтенсивно йти вгору з важким рюкзаком, то перебувати в нерухомості протягом тривалого часу під час привалів, очікування черги на перилах або ввечері на біваку. Також, термобілизна часто використовується в якості основного одягу для сну. Звичайно ж, в таких умовах модель, що сильно обтягує та гранично агресивно відводить вологу буде не кращим варіантом. Так само вам не підійде варіант для пасивного відпочинку, виготовлений з бавовни.
В першу чергу, давайте визначимося – синтетика чи натуральні матеріали?
Не дивлячись на поновлювану моду на натуральні матеріали, необхідно відразу виключити під час вибору моделі, виготовлені, навіть частково, з бавовни або подібних матеріалів. Можливо, вже в найближчий час сучасні технології приведуть до появи натуральних тканин, що функціонально не поступаються синтетиці. Але в даний момент більшість натуральних матеріалів не підходять для виготовлення функціональної білизни для активного відпочинку і спорту. Основний мінус – такі матеріали добре і швидко вбирають вологу і дуже довго сохнуть.
Приємним винятком є шерсть. Але не будь-яка, а тільки тонкорунних овець, відомих як мерино. Шерсть мериносів є прекрасною сировиною для спортивної білизни, яка за своїми властивостями багато в чому не поступається кращим синтетичним аналогам. До того ж така шерсть після першого ж прання перестає викликати відчуття “шпильки”, яке асоціюється у багатьох з подібними виробами. Вовняна білизна виграє у синтетичної під час використання в холодних умовах і дещо програє в умовах максимального потовиділення, оскільки вбирає до 36% вологи. Потрібно при цьому відзначити, що висихає вона досить швидко, а будучи вологою, продовжує зігрівати і відводити надлишки вологи, не створюючи такого звичного для вологої бавовни «ефекту кондиціонера». Також, тонка вовняна білизна на диво добре поводиться під час носіння в спеку. Це досягається частково тим, що вовняна термобілизна рідко сидить «у обліпку», як її синтетичні аналоги, вона менше прилягає до тіла, забезпечуючи тим самим кращу циркуляцію повітря біля шкіри. Особливо важко замінити шерсть в умовах тривалого використання протягом декількох днів – вона набагато краще зберігає свіжість і абсолютно гіпоалергенна.
Основними недоліками вовняної термобілизни є його висока вартість і більш швидка зношуваність в порівнянні з синтетикою. Повільніше сохне, вбирає до 36% вологи від ваги тканини, відповідно, будучи мокрою, збільшується у вазі. Також, вона може «сідати» у разі недбалого прання. Може не підійти веганам.
В даний час синтетична термобілизна – однозначний лідер на ринку outdoor. Синтетика практично не вбирає вологу (до 0.5% від ваги тканини), швидко висихає, довго носиться, слабо розтягується (змінює форму з часом) під час носіння, не сідає, на відміну від шерсті. Також, існують досить технологічні і в той же час досить бюджетні моделі.
І все ж у синтетики є недоліки. По-перше, існує незначна кількість користувачів з дуже чутливою шкірою, яким синтетика протипоказана. По-друге, синтетика дуже швидко втрачає свіжість, максимум, до кінця дня вона вже буде видавати стійкий запах поту. Виробники постійно намагаються вирішити цю проблему, зокрема, включаючи до складу тканини срібні нитки, що відомі антибактеріальним ефектом, але повністю це проблему не вирішує, лише незначно подовжує час без запаху, при цьому істотно задираючи цінник. Просочення тканин іонами срібла або іншими антибактеріальними складами також, рішення, що не є занадто ефективним. До того ж будь-які просочення після прання перестають працювати. Часто етикетки, що звертають вашу увагу на якийсь антибактеріальний ефект, в більшості випадків просто маркетинг. Частково з проблемою допомагають справлятися гігієнічні дезодоранти, але будьте готові прати щодня або пахнути, оскільки брати по комплекту білизни на кожен день навряд чи вас влаштує.
Найбільш популярним в даний момент матеріалом для синтетичної білизни є поліестер. Для кращої еластичності додають невелику кількість еластану або лайкри. При цьому слід пам’ятати, що поліестер буває дуже різним – від високотехнологічних порожнистих волоконних матеріалів топових виробників, до низькосортного волокна сірих фірм. Яскравим прикладом високотехнологічного поліестерового волокна є тканина coolmax, що добре виводить вологу. Зі срібноюниткою у складі, цей матеріал маркується як coolmax freshFX.
Термобілизна, виготовлена частково з синтетики, частково з вовни мерино, покликана об’єднати переваги обох матеріалів. На перший погляд, виглядає таке рішення як «золота середина», але не слід забувати, що об’єднуючи плюси, така тканина успадковує і недоліки обох типів матеріалів.
Проте, виготовлена з 50% синтетики і 50% вовни, термобілизна виглядає хорошим універсальним варіантом «на всі випадки життя» для походів. Адже хороший комплект функціональної білизни недешевий і купувати кілька вузькоспеціалізованих наборів під різні пори року і типи подорожей для більшості туристів навряд чи має сенс.
Вибираючи білизну в інтернеті або екіпірувальному центрі, можна помітити моделі, які немов зійшли зі сторінок фантастичного трилера про підкорення далекого космосу. У «легкому випадку» ми бачимо, що верх або низ не виглядає однорідним, а має потовщення і зміни фактури тканини в різних місцях, що відповідають різним ділянкам тіла. Це так звана «зонована» термобілизна. Подібне рішення виглядає досить обгрунтованим – адже різні ділянки тіла пітніють і мерзнуть по-різному і вимагають різної уваги. Наприклад, є сенс захистити коліна, лікті і плечі більш товстим шаром об’ємного матеріалу, а район пахв і спини зробити максимально повітропроникним.
У більш «важких» випадках, термобілизна також має властивості компресійної білизни. Такі речі виглядають вкрай дивно – скажімо, чоловіча кофта розміру XL, може виглядати на перший погляд, як одяг для семирічної дитини. Така білизна, будучи надітою на тіло, облягає його як друга шкіра і не тільки відводить вологу, але і гасить м’язові мікровібрації, сприяючи кращій ефективності фізичної роботи. Втім, таку білизну навряд чи можна рекомендувати для тривалого носіння, вона більше підходить для серйозних фізичних навантажень.
В якості універсальної термобілизни для походів можна порекомендувати вироби відомих виробників, виготовлені повністю з синтетичних волокон, або з вовни мерино. Так само хорошим універсальним матеріалом є суміш вовни і синтетики. Якщо у виборі ви хочете поставити акцент на певних погодних умовах, то слід врахувати деякі фактори.
Щільність – чим щільніша і товща білизна, тим більше вона розрахована на холодну погоду, чим тонша, тим краще вона буде «дихати» і затримувати тепло біля тіла, а значить найкраще ви будете себе почувати в ньому в жарких умовах.
Облягання – прийнято вважати, що хороша термобілизна має облягати вас, як друга шкіра. З точки зору «осушення» поверхні тіла від виділень поту це вірно. Але погодьтеся, що в поході ви потієте далеко не завжди. Якщо білизна місцями буде трохи вільною, це поліпшить циркуляцію повітря біля тіла і може поліпшити ваше самопочуття в жарку погоду. У холодну погоду щільне суцільне облягання тіла білизною також необхідне лише при значних фізичних навантаженнях, що викликають рясне потовиділення.
Матеріал – важливий для розставлення акцентів. В умовах підвищеної вологості і серйозної фізичної активності краще буде працювати синтетика. Також, вам краще вибрати синтетичну щільно облягаючу білизну в тому випадку, якщо ви схильні до підвищеного виділення поту. Якщо ж ваша рухова активність ближче до помірної, можна звернути увагу на шерсть або змішаний склад, при цьому білизна може бути трохи вільнішою. Слід так само відзначити, що вовняна білизна в принципі не забезпечує настільки ж високого рівня облягання, як синтетична.
До компресійної термобілизни краще придивитися справжнім спортсменам, які зуміють сповна реалізувати її потенціал і високу вартість. Слід знати, що носити таку білизну слід не дуже довго, спати в ній не рекомендується.
Якщо ви новачок у виборі спортивного одягу, вам слід скористатися допомогою більш досвідчених знайомих і продавця-консультанта в магазині. Чим більше спортивне використання білизни вас очікує, тим щільніше вона повинна на вас сидіти. При цьому важливо не перестаратися! Вовняна білизна під час примірки і на початку використання може злегка поколювати, але вас це не повинно бентежити – після праня білизна стане м’якою і припинить вас турбувати. Як натільну білизну для дуже холодних умов, окрім вовни, можна порекомендувати комплекти з мікрофліса або термолайт. Занадто товста, щільна термобілизна НЕ буде універсальною, і влітку вам доведеться використовувати щось інше.
Білизну потрібно буде прати після кожного використання. Це дуже делікатний процес. Запасіться або спеціальним рідким засобом, або делікатним якісним рідким засобом загального призначення. Періть вручну в прохолодній воді або в машинці на делікатних налаштуваннях з мінімальним віджиманням. Орієнтуйтеся на пікторграмми по догляду. Зазвичай на термобілизні немає звичних бірок, вся інформація вказана з внутрішньої сторони на поясі. Термобілизну не можна вибілювати і гладити, використовувати для догляду засоби з хлором неприпустимо!
Пам’ятайте, що в світі поки що не створено ідеального одягу – і термобілизна, і мембранні матеріали не є панацеєю і не гарантують абсолютний комфорт, а лише наближаються до цього в міру можливостей розробників. Також, пам’ятайте, що те, що підходить іншим, не обов’язково так само добре підійде вам. Ні продавець, ні «компетентний» знайомий не зможуть оцінити зручність одягу краще, ніж ви самі, так що прислухайтеся не тільки до думки більш досвідчених людей, а й до своїх відчуттів!
Гарного вам вибору, до зустрічі в дорозі!
Автор статті Сергій Лахоцький.