Співпраця з кросфіт центром VOIN

Співпраця з кросфіт центром VOIN

Ми водимо в гори. Часто високі і складні. Подібні сходження вимагають від учасників хорошої фізичної підготовки. Кращими тренуваннями для сходжень є тренування на витривалість, бажано максимально різнопланові. Наші фаворити: біг пересіченою місцевістю, кросфіт, скеледром. 

Якщо бігати можна в лісі, то для кросфіта і лазіння потрібні зали. Вони коштують грошей. Ми хочемо, щоб учасники наших походів отримували якомога більше бонусів. Нагадаю, що у вас вже є знижки в декількох десятках магазинах туристичного спорядження.

А сьогодні ще одна хороша новина: ми домовилися з кросфіт центром VOIN про знижку 10% для вас. Як завжди, код для знижки запитуйте у наших менеджерів.

Адреса залу:

Київ, Обсерваторна 7 (поруч з Софіївською площею)

Задати запитання і записатися на тренування можна на сторінці у фейсбуці

Класно, що тренера люблять не тільки кросфіт, а й гори! Багато хто з команди був на вершині Ельбрусу.

Микола Ігнетенко, кросфіт тренер LVL 2 про кросфіт і гори:

"Альпінізм та CrossFit: кращі способи вийти із зони комфорту.

Кожен, хто залучений в обидва ці напрямки, без зусиль визначить риси що їх об'єднують. Якщо ви належите до спільноти людей, які живуть однією мрією, якщо любите важко працювати, якщо любите страждати, то, врешті-решт - вам в гори, бажано високі і неприступні.

А ось ставати витривалим, сильним, і всебічно підготовленим найкраще в CrossFit залі. Не варто асоціювати CrossFit з падаючими на всі боки штангами, а також із хардкорними і шкідливими для серця тренуваннями.

Перш за все, прийшовши в афілійований (сертифікований компанією CrossFit ink.) зал, ви побачите, що, система тренувань спирається на чітко структурований, переодизований план для розвитку різних фізичних якостей і показників.

Займатися можна як індивідуально з тренером, так і в групі.

Одне і те ж завдання масштабується для новачків і більш досвідчених атлетів таким чином, щоб кожен отримав адекватне і правильне навантаження.

Чим же Кросфіт ефективніше від звичайних занять в спортзалі або бігових моно-тренувань? Уявіть таку аналогію: ви дивитеся на світ з космосу. Зверху ви бачите скупчення міських вогнів, розділених великими ділянками чорного простору. Тепер візуалізуйте так тіло спортсмена. Він або вона має яскраві вогні в районі біцепсів, грудних, квадріцепсів і так далі. Між цими епіцентрами м'язів у них темні порожнечі. Ці темні плями народжуються зі звичних і повторюваних рухів. Чим більше м'язи опрацьовуються в ізоляції, тим яскравіше стають кластери вогнів. Під час того, як ви одноманітно качаєте залізо або використовуєте бігову доріжку - баланс, ефективність і координація страждають.

Тепер, уявіть Олімпійського атлета-десятиборця. Енергія його тіла нагадує безперервний ланцюжок вогнів. Можливо, сукупна яскравість буде такою ж, як і у спортсмена в спортзалі, але загальна картина являє собою добре пов'язану мережу енергії що пов'язує все тіло цілком. Саме ця мережа дозволяє атлетам досягати результатів світового рівня. Це саме те, що тренує CrossFit. Те, що дозволяє їм вийти на пікові показники, те що дозволить вам досягти будь-яких вершин.

Прийшовши в CrossFit зал, ви швидко виявите в своєму тілі ці темні порожнечі. Різноманітні тренування будуть спрямовані на те, щоб тіло постійно адаптувалося до нових завдань, функцій і роботи. Перші кілька тижнів біль буде знаходити все нові і нові лазівки в вашому тілі, ви виявите у себе м'язи, про існування яких навіть не підозрювали. Але після закінчення вже першого тренувального циклу почнете відчувати себе здоровішими, зкоординованішим і витривалішими.

CrossFit дасть вам тіло, яке швидше адаптується до гірських навантажень, краще відновлюється, ваш розум буде легше справлятися з дискомфортом і слабкістю, в першу чергу, ментальною. Ви станете ефективнішим.

Чи допомагає CrossFit підніматися в гори? Коротка відповідь - так. Стаючи сильніше тілом і духом, ви стаєте життєстійкими в будь-яких ситуаціях.

Микола Ігнатенко CrossFit LVL 2 тренер і сходжувач на Ельбрус."

Voin

Поділіться з друзями:
5