Днепровская десятка

Днепровская десятка

Автор: Максим Хомякевич

С таким плотным графиком как у гидов Кулуара бывает довольно трудно принимать участие в забегах. Даже в городских. 

После предыдущих трейлов - Карпатия 64 км и Ультра 110 км и Ночной Черногорский марафон 56 км - я очень хотел пробежать еще какой-нибудь интересный и длинный трейл, но сезон уже подходил к концу и вариантов оставалось не так много... За 4 дня до старта я регистрируюсь на дистанцию 10,8 км "Денпровской десятки" с мыслью о том, что бег по асфальту в парке на скорость будет тоже интересным опытом.

Подготовка

Уже традиционно мой "тренировочный лагерь" на протяжении месяца проходит в Непале на треках к БЛ Эвереста и вокруг горы Манаслу. Спасибо Кулуару за такую возможность! В Киеве же я успел потренироваться аж... 2 раза! Одна из тренировок за день до забега, после получения регистрационного пакета. В этот раз мой номер 178.

Стартовый номер

Забег

За час до старта успеваю переодеться (прям на улице), размяться и настроиться на забег морально. Людей очень много, около 400 участников. За пару минут до забега все выстраиваются в огромную колонну и дружно начинают обратный отсчет: Три! Два! Один! Юхуууу! Огромная толпа начинает медленно разгоняться и растягиваться по дороге... Обожаю этот момент: подбадривающие  возгласы участников и болельщиков на старте заряжают адреналином и внутри живота "бабочки" перемешиваются с переживанием и радостью.

Из-за прохладного влажного воздуха дышать носом становится тяжело, но я все равно начинаю обгонять впереди бегущих участников и стараюсь держать один темп. Добегая третий круг понимаю, что на четвертом - уже финальном! - круге могу прибавить темп и обогнать еще нескольких бегунов. Как раз эти финишные 2 километра и были самыми сложными: легкие разрываются от прокачки воздухом, сердце бьется в бешеном ритме, а я уже  почти не замечаю ничего вокруг, кроме финишной арки...

Днепровская десятка

Последнее ускорение, 2 минуты одышки, которая, казалось, не пройдет до завтра и я осознаю, что забег закончился с результатом 10,8 км за 51:09, с темпом 4:44 (минуты за 1 км) и 78 место в общем рейтинге.

Организация

"Днепровская десятка" проходила в киевском парке Победы, что находится недалеко от м. Дарница. 4 дистанции по кругу длиной 2,7 км: 2,7 км (1 круг), 5,4 км (2круга), 10,8 км (4 круга) и скандинавская ходьба. 

Плюсы в организации: 

  • красивый маршрут вокруг озер, от которого морально не устаешь (представьте бежать ту же дистанцию 10 кругов!)
  • чиповая система и результат, который я получил спустя 2 минуты после финиша в виде СМС на телефон
  • забег проходил недалеко от метро и от моего дома :) При этом бежать в парке было довольно комфортно и достаточно далеко от дорог
  • лотерея в конце забега, на которой участники в случайном порядке получали разные призы: от бафов и сумок до сертификатов и кроссовок
  • забеги проводились вовремя, не было никаких задержек (кроме, разве что, награждения).

Забег по парку в ноябре

Минусы в организации: 

  • переодеваться и оставлять лишние вещи приходилось в нескольких палатках. Понятно, что на 400 с лишним человек этого не достаточно, поэтому многим приходилось это делать прям на улице
  • та же парковая зона сыграла плохую шутку с бегунами: приходилось смотреть в оба, чтобы не сбить пожилых людей, детей и взрослых с колясками
  • траса не была ограждена, что и привело к вышесказанному пункту
  • забег по скандинавской ходьбе стартовал спустя 5 минут после бегунов. К вышеузанным живым препятствиям добавились еще и люди с палками
  • пункт (да, всего 1 пункт!) гидратации и перекуса был, мягко говоря, бедным: пряники, печенье, чай и вода.

Благодарность

Благодарен организаторам и участникам забега за атмосферу и тепло, созданное ими в осенний прохладный день.

Спасибо Александра Кривонос и ее семье за участие, огромную поддержку и веру в меня на каждом круге!

Спасибо Таня Сирооченко за скоростную тренировку, подсказки и напутствия перед забегом!

Благодарность компании Кулуар за мотивацию к бегу и за возможность проходить такие крутые "тренировочные лагеря"!

Бегайте! Даже в городских парках это бывает очень забавно и здорово ;)

Кулуар поддерживает бег

Поделитесь с друзьями:
5